[월:] 2021년 03월

요플레는 제가 제일 좋아하는 식품 중 하나입니다. 상큼한 맛이 정말 맛있고 부담이 없어서 즐겨 먹고는 하는데요. 요플레는 건강에도 좋다고 알려져 있지요. 칼슘, 비타민b2, b12, 칼륨, 마그네슘 등과 같은 영양소가 유제품에 들어 있는데요. 그래서 건강 면에서도 좋고 소화기관이나 면역기능을 강화해 주어 신체 활성화에도 도움을 준다고 해요. 하지만 어쩌다가 냉장고에 사놓고서 깜빡 잊고 안 먹은 요플레가 있을 … 더 읽기

빈혈이 있게 되면 제일 첫 번째로 나타나는 증상은 역시 어지러움을 호소한다는 것입니다. 철분 부족으로 발생하는 현상이 산소를 제대로 공급하지 못하게 되면서 혈액순환이 제대로 되지 못하는 것인데요. 별로 한 것도 없는데 피곤함을 느끼며 밤에 잠을 못 자는 불면증이 생기 실수도 있습니다. 심장이 빨리 뛰고 두통을 동반하는 듯한 여러 증상을 만나 보실 수 있는데요. 빈혈을 사전에 예방하시려면 … 더 읽기

탄수화물 하면 제일 먼저 뭐가 떠오르세요? 저는 생각나는 것이 쌀, 빵, 면 종류입니다. 하지만 탄수화물은 야채에도 속해 있고 다른 식품에도 들어가 있는데요. 빨리 소화가 되어야 하는데 섭취를 한 다음에 소비되지 않으면 지방으로 축적될 확률이 매우 높습니다. 탄수화물을 먹고 난 뒤에는 혈당이 상승하게 되어 있는데요. 이때 인슐린이라는 혈당을 낮춰주는 호르몬이 분비가 촉진돼서 이 분비량이 많을수록 체내에서 … 더 읽기

여름철 더운 날씨임에도 불구하고 감기에 걸리셨거나 목이 안 좋으신 분들이 있는데요. 너무 더우니까 에어컨, 선풍기 바람 사용량이 높아져서 호흡기 질환이나 감기에도 잘 걸리게 됩니다. 특히 에어컨을 실내에서 틀다가 밖으로 나오면 온도 차이가 매우 심하기 때문에 감기에 더 잘 걸릴 수 있다는 사실 알고 계셨어요? 또 냉방기를 틀 시에는 창문을 다 닫아야 하기 때문에 공기 정화도 … 더 읽기

외관상 보이는 피부에 쥐젖과 사마귀 같은 피부 질환이 있을 때는 굉장히 신경이 쓰입니다. 피부에 작은 모양으로 매달려 있는 게 보이게 되는데요. 눈꺼풀, 목 아랫부분, 겨드랑이 등에 생길 수가 있다고 합니다. 일반적으로는 통증을 유발하지는 않기 때문에 아프지는 않지만 육안으로 보여서 문제가 됩니다. 알코올이나 과산화수소 같은 걸로 하는 제거하는 방법도 있지만 사과 식초로 제거하는 방법도 있다고 하는데요. … 더 읽기

스쿠알렌은 상어 간에 포함된 기름 성분을 말합니다. 예전에 저희 할머니가 아빠 드시라고 챙겨 드렸던 기억이 있는데요. 어렸을 때는 왜 먹는 것인지 몸에 좋은지도 모르고 아빠가 뭐를 먹나 보다 라고만 인지만 했었습니다. 커서 알게 됐는데 그게 바로 스쿠알렌이었던 거예요 아무래도 건강에 좋다 보니까 몸에 좋은 기능을 하겠지요. 그럼 스쿠알렌 효능 무엇이 있는지 말해 보겠습니다. 노화 예방 … 더 읽기

처음 임신했을 때는 특별히 다른 증상이 없기 때문에 긴가민가 하시는 분들이 많으실 것입니다. 하지만 예민하신 분들은 벌써 어떤 변화가 느껴지기 때문에 테스터기로 해서 사실 여부를 확인하고는 합니다. 아무리 1주째라곤 하지만 주위분들 이야기 들어보면 다르게 느껴지는 부분도 있었다 라고 하더라고요. 그래서 오늘은 임신 초기 증상 1주째에 대해서 알아보도록 할 텐데요. 같이 보도록 하시죠. 체온 평소보다도 체온이 … 더 읽기

어느 날 갑자기 다섯 손가락 중에 새끼손가락의 저림 증상이 있었습니다. 얼마 전부터 약간 불편함은 있었는데 며칠이 지나고 나서 저림과 약간 찌릿함 같은 게 느껴지더라고요. 매일 쓰는 손이지만 별로 대수롭지 않게 여겼었는데 계속 불편한 게 신경이 쓰이고 무슨 병의 전조증상 같은 것이 아닐까 갈수록 걱정이 됐었습니다. 일을 하다가도 저려서 계속 주물러 주고는 했었는데요. 그래서 몇 가지를 … 더 읽기

제가 고등학교 시절에 등교하는 학교가 버스정류장에서 멀리 있었습니다. 그래서 계속 오랫동안 걸어 다녀야 했는데요. 그뿐 아니라 언덕진 장소에 있어서 등교하려고 하면 숨이 찼었답니다. 한몇 개월 다니고 발이 너무 아픈 거예요. 막 발톱 있는 데가 쑤시고 쓰리고 그런 증상들이 있었습니다. 왜 그러는 것인지 안 그래도 공부에 신경을 썼어야 해서 예민했었는데 발 때문에 더 힘들었어요. 병원에 가봤더니 … 더 읽기