사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 우리 뇌 속에는 860억 개가 넘는 신경세포가 있다. 하나의 신경세포는 다른 신경세포와 1,000~10만 개까지 촘촘한 정보 전달망으로 연결된다. 이런 뇌세포 사이 연결 고리를 시냅스라고 하는데, 나이가 들수록 기억력이나 계산… 더 보기 »뇌도 늙고 병든다! 늙지 않는 ‘뇌’ 비결 10가지
식물들은 집, 사무실, 사업장 등 여러 공간들을 꾸미는 용도로 오래전부터 사용되었다. 식물이 있는 장소에 아주 신선하고 자연스러운 느낌을 주는 것 외에도 긍정적 기운을 가져다주고 반면에 부정적인 기운을 피하는 기능이 있다고 믿는 사람들도 있다. 이 분야의 전문가들에 따르면, 어떤 식물들은 다른 식물보다 긍정적 기운을 촉진시키고 매일… 더 보기 »가까이 두면 긍정적 기운을 주는 10가지 식물
저녁 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로서 그냥 거르거나 건강하지 않은 음식을 먹고 넘어가서는 안 된다. 물론 아침이나 점심보다는 가볍게 먹는 게 좋긴 하지만 꼭 챙겨 먹어야 한다. 그래야 쉬는 동안 우리 몸이 제 기능을 할 수 있다. 사실 우리가 하루 동안 먹은 음식의 영양분이… 더 보기 »밤에 먹으면 건강을 해치는 6가지 음식
입에서 불균형이 발견된다면, 전문가를 찾아가 치아 염증이나 구강 건강에 대한 검사를 받아야 한다. 치아는 늘 음식 잔여물, 박테리아, 타액 등 여러 가지 물질과 접촉한다. 그래서 언제라도 치아 염증으로 치아 건강을 해칠 수 있다. 위생적인 식습관을 통해 구강을 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있다. 하지만 구강 환경의… 더 보기 »먹는 즐거움을 빼앗아가는 치아염증 7가지 징후
음식이나 호흡 등으로 우리 몸에 유입된 중금속 등의 유해물질은 몸 밖으로 잘 배출되지 않는다. 오염된 환경, 불규칙한 식생활, 화학조미료, 미세먼지 등으로 섭취하게 되는 유해물질은 위, 간, 림프관, 폐, 신장, 피부 등을 위협하는 요소이다. 특히 수은, 납, 카드뮴 등은 몸속에 축적되어 기준치를 초과하거나 장시간 노출되는 경우… 더 보기 »몸속에 돌아다니는 중금속 제거 해주는 9가지 음식
어떤 것들이 골다공증 예방에 도움이 될까? 누구나 자유롭게 움직이는 것을 사랑한다. 그러므로 골다공증을 미리 예방해야 한다. 아마 뼈에 칼슘이 좋다는 사실은 누구나 알고 있는 사실일 것이다. 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘 섭취가 필수적이다. 평소에 칼슘 섭취를 위해 어떤 노력을 하고 있는가? 어떤 음식을 먹어야 칼슘을 섭취할… 더 보기 »골다공증 예방에 도움이 되는 6가지 식습관
건강에 중요한 역할을 하는 호르몬은 대부분의 신체 기관 기능에 영향을 미치게 된다. 호르몬은 세포의 기능을 자극하며 심리 작용 조절을 담당하는 화학적 전달 물질이다. 호르몬은 신진대사, 성장 및 성 기능에도 영향을 주기 때문에 균형을 유지하는 것이 필수적이다. 호르몬 불균형 증상은 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는… 더 보기 »알아 차리기 어려운 호르몬 불균형 증상 8가지
30년 묵은 위장병을 3년 묵은 고추장으로 고치다? 믿기 어렵겠지만, 저도 처음에는 믿지 못했지만 글을 읽다 보니 믿음이 가서 글을 옮겨왔습니다. 아래의 일화는 개인마다 차이가 있을 것이며, 의사와 상담 후 실천해 보시기 바랍니다. 또한 위장병에 좋은 고추장 만드는 방법도 소개합니다. 관심 있으신 분들은 읽어 보시기 바랍니다.… 더 보기 »30년 묵은 위장병을 3년 묵은 고추장으로 고치는 방법
통풍이란 바람만 불어도 아프다는 뜻에서 이름이 붙여진 질병으로 몸속에 요산이 쌓여 발병되게 된다. 통풍은 대표적인 대사 질환 중 하나로 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지며 발생하는 질환이다. 통풍은 그 이름값을 하는 질병으로 한 번 발병하게 되면 큰 고통과 고열 등의 증상이 나타나며, 만성화되면 발가락과 발목,… 더 보기 »10년 사이 환자수 2배 증가 ‘통풍’을 없애는 음식 8가지
현대를 사는 대부분의 사람들은 “운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다”라고 하소연한다. 가까스로 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동은 하기가 싫고 운동하는 흉내만 내다가 오기 일쑤다. 이러다 보면 자신도 모르는 사이 몸매가 엉망이 될 수 있다. 이번 시간에는 ‘제발 운동 좀 해라’라고 몸이 보내는 신호 8가지를 소개한다. 계단 오를… 더 보기 »제발 운동 좀 해라!’라고 우리 몸이 보내는 ‘절박한 신호’