건강한 부부 관계라 해도 늘 수월하고 다툼이 없는 것은 아니다. 가장 가깝고 오래가는 부부들은 성숙한 방식으로 다툼을 해결하고, 인간으로서 또한 연인으로서 함께 성장해 나가는데 헌신한다. 실제로 결혼은 행복을 위해 하는 것이지만, 행복하다고 말하는 부부는 많지 않다. 행복이란 알고 보면 그렇게 쉽게 얻어지는 것은 아니다. 부부의… 더 보기 »건강한 부부의 비결, 행복한 부부가 되는 13가지 비법
여성이 남성보다 평균수명이 긴 이유는 무엇일까? 여성이 남성보다 오래 사는 다양한 이유 중 하나로 ‘활성산소’가 꼽힌다. 여성호르몬인 에스트로겐이 주로 지배하는 여성은 느리지만, 꾸준히 행동하는 습성을 보이는데, 이런 패턴에선 활성산소가 덜 만들어진다. 반면 남성호르몬인 테스토스테론이 주로 지배하는 남성은 움직임이 과격하고 행동이 급한 성향을 보이는데, 이는 상대적으로… 더 보기 »활성산소는 ‘노화’와 ‘암’의 원인! 활성산소를 제거하는 방법!
세상의 모든 만물은 기를 가지고 있으며 기를 뿜어낸다. 더욱이 사람은 여러 기를 가지고 인생을 살아간다. 사람이 인생을 살아갈 때 여러 ‘기’가 필요하지만 정말 중요한 ‘기’는 따로 있다. 이번 시간에는 인생을 살면서 제일 중요한 ‘기氣’ 7가지에 대해 알아보겠다. 눈에는 ‘총기’ 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의… 더 보기 »인생을 살면서 제일 중요한 기(氣) 7가지
실내에서 아무런 도구 없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력 향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의… 더 보기 »단순하지만 무시 못할 ‘물구나무 서기’의 엄청난 효과
어혈이란? 피가 몸 안의 일정한 곳에 머물러서 생긴 병증으로 외부적 손상, 경폐, 한사로 기가 몰리거나 혈 열 등에 의해서 생긴다. 어혈이 생긴 부위에 따라 각각 상이한데 일반적으로 얼굴이 검으며 피부가 청자색이고 거칠어지며 심한 아픔이 동반되고 누르면 아프며 때로 자주색의 혈종이 있거나 아랫배가 딴딴하고 가슴과 양옆… 더 보기 »내몸 안에 나쁜 피 ‘어혈’ 없애주는 특효 약초 10가지
한국인들은 한약을 좋아합니다. 두말할 필요도 없이 건강을 챙기기 위해서죠. 하지만 한약의 맛과 향 때문에 꺼려하시는 분들도 있습니다. 또한 비용적인 부분도 간과할 수 없을 것입니다. 그래서 이번 시간에는 한약보다 쉽고 저렴하게 우리 몸을 건강하게 하는 비법들을 소개합니다. 한약보다 좋은 효과를 주는 11가지 비법을 확인해 보세요. 머리를… 더 보기 »한약 보다 효과좋고, 저렴한 11가지 건강비법
칼륨 결핍증을 나타내는 징후는 어떤 것들이 있을까? 칼륨 결핍증은 신경계 및 소화관, 심장, 기타 신체적 시스템의 근육 세포와의 상호 작용에 영향을 미칠 수 있다. 신체의 대부분의 칼륨은 세포 속에서 찾을 수 있다. 균형 잡힌 일일 식단을 지킨다면 안정화된 칼륨 수치를 유지하는 것은 쉽다. 반면, 식단이… 더 보기 »‘칼륨 결핍증’ 4가지 징후, 칼륨이 풍부한 6가지 음식
천일염은 해수를 증발해서 만든다. 즉, 가공 처리 과정을 거치지 않으므로 성분이 그대로 남아있다. 천일염은 다양한 효능을 제공하는 필수 무기질이 다량 함유되어 있는 것이 특징이다. 물론 과도한 소금 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 최소한으로 섭취해야 한다. 천일염의 놀라운 효능에 대해서 아직 모르는 사람들이 있기 때문에, 이번… 더 보기 »알고 먹으면 더 건강한 천일염의 놀라운 효능 10가지
대한민국 성인 10명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓는다고 합니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 제1형은 소아 시절부터 앍는 경우가 많고, 제2형은 성인이 되어 다양한 원인으로 인슐린 저항성이 상승해 발생하는 경우가 높다고 합니다. 특히 합병증이 큰 위험 요소인 당뇨병은 미리 알고 예방하는 게 상책이라고 합니다. 이번 시간에는 당뇨병을… 더 보기 »대한민국 성인 10명중 1명은 당뇨병, 당뇨병을 알리는 11가지 위험신호
항문암에 관해서는 잘 들어본 적이 없을 것이다. 침묵의 질병으로 발병률이 폐암이나 유방암만큼 높지는 않다. 그럼에도 이 암에 관해 알아두는 게 좋다. 최근에 이 암에 걸리는 사람이 늘어나고 있다. 여성보다 남성들이 이 암에 더 잘 걸린다. 보통 여성들의 경우, 50세 이상이면 이 암에 걸리는 확률이 커진다.… 더 보기 »최근 발병율이 높아진, 사람들이 잘 모르는 항문암 증상 5가지