유독 특정 질병에 자주 걸리는 집안이 있다. 가족들 사이에 특정 질병의 원인을 공유하는 가족력 때문이다. 잘못된 생활습관이 주범이라고 해서 생활습관병으로 부르는 고혈압이나 당뇨병, 심장병, 비만, 고지혈증 등을 비롯해서 골다공증, 천식, 관절염, 신장질환, 불임 등의 질환이 대표적인 가족력 질환으로 꼽힌다. 부모가 이미 이런 가족력 질환이 있다면… 더 보기 »가족력의 영향을 크게 받는 7가지 질환 & 예방법
‘아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라’ 이런 말이 있듯이 아침식사는 하루 세끼 중에 가장 중요하다. 왜냐하면 아침밥을 거르면 에너지가 부족해져 활동을 대비한 우리 신체의 준비가 불충분해지고, 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌 활동이 떨어져서 지적 활동이 둔해질 수밖에 없기 때문이다. 또한 점심과 저녁을 과식하게… 더 보기 »공복에 먹으면 오히려 역효과를 내는 10가지 음식
고대의 양 생가 들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주며 소화를 도왔다. 송나라 때 이지언(李之彦)은 동곡 소견(東谷所見)에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步) 불용 개 약포(不用開藥?)’라고 했다. 식사 후 삼십보를 걸으면 약을 먹을 필요가 없다는 뜻이다. 우리는 하루에 세끼를 먹는다. 우리 인생에서 먹는 즐거움이 차지하는 비중은 꽤 높다.… 더 보기 »무엇을 먹느냐 보다 중요한 건강을 지키는 ‘식후 7계명’
정말 한의학이란, 현대 의학기술로도 설명할 수 없는 많은 부분이 존재하고 있다. 수많은 음식이 있겠지만 그중 흔하고 대표적인 것 위주로 한의사들이 추천해주는 질환별로 섭취하면 좋을 음식들에 대해 간략히 알아보도록 하겠다. 평소 이런 질환으로 고통받으셨다면 꼭 확인하기 바란다. 고혈압 녹차 : 녹차 속의 타닌 성분이 지방을 분해해… 더 보기 »한의사들이 강력 추천하는 질환별 효과 좋은 음식
계피와 꿀의 약효에 대해 들어본 적 있는가? 계피와 꿀은 모두 수천 년 동안 대체 약품으로 사용된 천연 성분이다. 이들은 활성 항생제, 항염증 화합물 및 항산화제를 함유하고 있다. 꿀과 계피를 함께 복용하면 질병을 유발하는 병원체로부터 신체를 보호할 수 있다. 이 두 가지에는 비타민, 미네랄 및 효소가… 더 보기 »제약회사가 싫어한다는’꿀과 계피’의 놀라운 효능
우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 건강이 무너지지는 않는다. 우리 몸은 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, 구조 신호를 보낸다. 이른바 ‘바디 사인’이다. 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 된다. 겉으로 드러나는 이상 적신호를 잘 관찰하게 되면 질병을 조기에 발견할 수… 더 보기 »내 몸이 병들어 가고 있는 위험한 건강 적신호
아침에 깨어난 후에 공복에 물 한잔을 마실 때 놀라운 일들이 일어난다. 아침에 일어나서 커피 나 차가운 물을 마시는데 익숙하다. 그러나 연구 결과에 따르면 빈속에 따뜻한 물을 마시는 것이 가장 많은 건강에 좋다. 왜 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔을 마셔야 하는지 알아보겠다. 우리의 몸은 70%가 물로… 더 보기 »아침 공복에 ‘따뜻한 물’ 한 잔 마시면 나타나는 놀라운 ‘몸의 변화’
회충이 있다는 사실은 많은 사람을 기분 나쁘게 하거나 무섭게 만들 수 있다. 하지만 증상이 있더라도 부끄러워해서는 안 된다. 회충이 있는 것은 아주 흔한 일이며 개발도상국에서만 있는 일이 아니라는 점을 기억하자. 건강을 빠르게 개선하기 위해 의사의 상담을 받고 지시를 따라야 한다. 이번 시간에는 회충이 생기는 원인과… 더 보기 »내 몸에 회충이 살고 있다는 믿기 싫은 6가지 증거
아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 ‘보약’과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들기 때문이다. 잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며,… 더 보기 »잠들기 전 ‘물 한 잔’ 마시면 나타나는 놀라운 ‘몸의 변화’
소화가 자주 안 된다면 다른 질병으로 인한 것일 수도 있다. 빨리 병원에 가 검사를 받아 상황이 악화하는 것을 막아야 한다. 과식하거나 소화가 잘 안 되는 음식을 너무 급하게 먹었을 때 소화가 안 되거나 위가 불편해진다. 복부 위쪽에 불편함이 생기고 쓰리거나 속이 더부룩하거나 통증이 생길 수도… 더 보기 »소화불량으로 착각하고 있던 생각지도 못한 질병