3월 2021

암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할 수가 있다. 초기에 발견되면 생존율이 매우 높은 편이지만 중기나 말기쯤 가게 되면 여러 곳으로 전이될 수도 있기 때문에 더욱 무서운 병이라고 할 수 있다. 암세포는 정상세포를 변형시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은 체온, 혈액의 산성화, 산소결핍 등이 있다.… 더 보기 »암세포를 단시간에 굶겨 죽이는 10대 항암제 식품

전날 술을 많이 마시거나 과하게 드시면 다음날이 정말 괴롭다. 계속 울렁울렁거리면서 토할 거 같은 느낌이 나기도 한다. 그럴 때는 자신만의 해장법이 한 가지씩은 누구나 있을 것이다. 서양에서는 피자를 먹으면서 해장을 하기도 하는데 우리나라 사람에게는 전혀 맞지가 않을 것 같다. 이번 시간에는 간단하게 할 수 있는… 더 보기 »간단하게 술 빨리 깨는 법! 숙취에 효과 빠른 음식들

맥주는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이다. 퇴근 후 동료들과 맥주를 한잔하기도 하고, 휴가를 가서 마시기도 한다. 맥주를 적당량 마시면, 건강에도 도움이 된다고 한다. 많은 사람들의 사랑을 받는 맥주는 과연 건강에 해로울까? 맥주를 마시면 살이 찌지는 않을까? 오늘은 맥주의 흥미로운 몇 가지 사실을 소개한다.… 더 보기 »맥주의 생각지도 못한 독특하고 놀라운 효능

무좀이나 손발톱 진균증은 전염성 질환이어서 탈의실이나 체육관, 미용실, 수영장 등 공공시설에서 쉽게 옮을 수 있다. 곰팡이균이 원인인 무좀은 주로 발가락에 생기는 질병이다. 우리가 매일 신고 생활하는 신발 속은 따뜻하고 습해서 곰팡이가 발생하기 최적의 환경이다. 무좀은 비단 발가락뿐만 아니라 발 뒤꿈치나 손바닥, 손가락 사이에도 생길 수… 더 보기 »무좀을 효과적으로 없애는 자연치료법

코를 고는 사람들은 언제나 코골이 완화에 도움이 되는 방법을 고민한다. 매일 코를 곤다면, 심혈관이나 호흡기 질환 같은 다른 건강 문제와 관련되어 있을 수도 있다. 특정 건강 문제나 생활 습관으로 인해 코를 골 수 있다. 이번 시간에는 코골이 완화에 도움이 되는 대체요법을 소개해 보겠다. 코골이 치료… 더 보기 »지긋지긋한 코골이 완화에 도움되는 생활 속 ‘대체요법’

발뒤꿈치와 발가락은 늘 체중의 압박을 받고 스타킹이며 신발과 끊임없는 마찰에 시달린다. 이로 인해 피부가 딱딱하게 굳으면서 지저분한 인상을 주게 된다. 각질이 자주 생기는 부위에 수분을 공급하고, 경석 등의 기구를 사용하여 각질을 제거해준다면 오늘 소개하는 일상 속 가정 요법의 효과를 극대화할 수 있다. 이번 시간에는 집에서… 더 보기 »발뒤꿈치 각질을 줄이는 일상 속 가정 요법

마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. 알리신(Allicin) 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 체력에 좋기 때문이다. 최근 마늘과 꿀을 함께 복용하면 건강에 좋다는 내용과 ‘꿀 마늘’ 레시피가 유행하고 있다. 마늘은 특유의 매운맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장… 더 보기 »‘꿀마늘’ 일주일만 먹으면 나타나는 몸의 변화

동맥을 건강하게 관리하는 것은 매우 중요하다. 동맥 건강을 위해서는 건강한 습관을 들이는 것이 필수다. 많은 사람들이 잊고 있는 사실 중 하나는 심혈관 질환은 주로 높은 콜레스테롤 수치와 몸속 독소로 인한 동맥 손상에서 시작한다는 점이다. 종일 의자에 앉아 일하는 업무 환경 및 영양이 부족한 식단은 콜레스테롤… 더 보기 »동맥을 건강하게 관리하는 일상생활 속 6가지 습관

건강한 삶을 살아가기 위해서 호르몬이 중요한 역할을 한다. 호르몬 분비나 호르몬 균형이 깨졌을 때 신체에 여러 가지 영향을 준다. 스트레스 또한 호르몬 분비에 영향을 미친다. 이번 시간에는 ‘호르몬의 균형이 깨졌다는 신체 신호’와 호르몬 균형 유지를 위한 생활 치료법에 대해 알아보도록 하겠다. 체중 증가 갑작스럽게 체중이… 더 보기 »호르몬 균형이 깨졌을 때’경고신호’ 균형 유지하는 ‘생활치료법’

밥이 보약이듯이 ‘잠’ 또한 보약이라는 말이 있다. 그만큼 올바른 식생활과 더불어 수면을 제대로 취하는 것 또한 건강과도 직결된다는 것이다. 하지만 목이나 어깨, 허리에 통증이 있는 사람은 잠을 깊게 자기 어렵다. 관절통으로 ​올바른 수면 자세를 유지하기 어렵고, 뜬눈으로 밤을 지새운다면 자세를 바꿔보자. 이처럼 일정량의 잠을 이루지… 더 보기 »‘잠자는 자세’만 바로 잡아도 질병 ‘치료 및 예방’ 할 수 있다