3월 2021

음식은 질환을 예방하기도, 이미 생긴 질환의 증상을 악화시키기도 한다. 질환별 맞춤 음식은 무엇이 있을까? 질병에 따라 식습관을 개선해야 하는 것은 양방과 한방에 차이가 없다. 모든 음식은 우리 몸에서 소화 과정을 거쳐 때로 약이 되기도 하고 때로 독이 되기도 한다. 이번 시간에는 질환에 따라 약이 되는… 더 보기 »12가지 질환별 맞춤 음식 추천

민간요법, 당신은 어떻게 생각하는가? 예로부터 민간요법은 실생활에 유용하게 사용되어 왔다. 하지만 과학적인 근거가 없다는 이유로 많은 사람들이 무시하는 경향이 있다. 예로부터 전해오는 민 갑 요법들 중에 의사들도 놀랄 만큼 효과가 뛰어난 민간요법이 있다는 사실을 알고 있었는가? 이번 시간에는 알아두면 유용한 12가지 민간요법에 대해 알아보겠다. 코가… 더 보기 »알아두면 유용한 민간요법 12가지

30대 건강은 20대에 챙기고, 60대 건강은 50대에 챙기라는 말이 있다. 평소에 유용한 건강상식에 관심을 가지는 만큼 편안한 노후를 보낼 수 있다는 말 같다. 평생 병원신세만 진다면 그만큼 서러울 것도 없을 것이다. 생활 속 작은 습관이지만, 내게 보험만큼이나 든든한 유용한 건강상식! 건강에 대한 관심도는 점점 증가되고… 더 보기 »알아두면 유용한 건강상식 40가지

최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정상적인 전기가 흐르게 되어 문제가 된다는 것이다. 이 경우 사람의 체질에 따라 각종 질병을 유발할 수… 더 보기 »인체에 치명적인 전자파 생활 속 차단 상식 6가지

마늘은 냄새를 제외하고 100가지의 이로움을 준다고 해서 ‘일해 백리 식품’으로도 불린다. 마늘은 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한다고 한다. 마늘은 한국인들의 주식이기도 한다. 전 세계적으로 마늘을 즐겨 먹지만 한국인만큼​ 즐겨 먹지 않는 것 같다. 그런데 이 좋은 마늘을 먹는 방법에 따라서 효능이​ 다르다고 한다. 특히 마늘… 더 보기 »일해백리(一害百利) 식품 ‘삶은 마늘’의 효능

암은 의학의 발전과 발암성 식품에 대한 지식에도 불구하고 현대 의학에서 가장 무서운 질병 중 하나이다. 연구에 따르면, 암 발병을 일으키는 데는 많은 요인이 있으며 어느 정도까지는 누구나 암에 걸릴 위험성이 있다고 한다. 암과 식이 요법 사이의 연관성은 상당히 복잡하고 확립하기가 어렵다. 왜냐하면 개인마다 식이 습관과… 더 보기 »절대 먹지말아야할 9가지 발암식품

일반적으로 40대 중반 이후에 노안이 진행되는 경우가 많지만 최근엔 그 시기가 30대로 앞당겨지는 추세이다. 다수의 전문가들은 그 원인으로 장시간 스마트폰 사용을 꼽고 있다. 요즘 사람들 중에 스마트폰 사용하지 않는 분 거의 없다. 하루에도 수십 번 이상 스마트폰 화면을 보는 것이 일상이다. 스마트폰 중독으로 인해 수면장애,… 더 보기 »스마트폰으로부터 눈을 보호하는 7가지 방법

막걸리는 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄낸 다음 누룩과 물을 혼합하여 발효한 한국의 민속주다. 얼마 전에 막걸리가 건강에 좋다는 정보가 돌면서 막걸리 열풍이 한반도를 휩쓸었었다. 비록 막걸리가 술이지만 영양소가 균형 잡혀 있고 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있어 적절히 섭취하면 약이 될 수 있는 것은 사실이다. 하지만 사람들의 입에서… 더 보기 »막걸리 효능 그리고 ‘진실과 과장’

구강 청결은 건강에 매우 중요한 습관이다. 양치질, 입안 헹구기나 구취 중화 민트 같은 방법을 동원해도 입안이 깔끔하게 느껴지지 않는다면 아래 글에서 소개하는 구취 예방법 12가지를 기억하고 실천해 보라. 물을 충분히 마시지 않아도 구취가 생길 수 있다는 사실을 아는가? 매일 2리터 이상의 물을 마시는 버릇으로 구취를… 더 보기 »‘구취’를 효과적으로 없애는 12가지 방법

췌장은 복부 밑 위의 뒤쪽과 척추의 앞쪽에 위치한 분비샘이다. 소화 과정에서 음식물을 분해하는 데 필요한 액을 생산하며, 혈당 수치를 정상적으로 유지하는 호르몬의 분비를 조절하는 데 핵심 역할을 한다. 췌장에 생기는 질병은 많이 알려진 것이 없지만, 삶의 질이 현저히 떨어지는 췌장 관련 질환에는 크게 몇 가지가… 더 보기 »‘침묵의 장기’중 최고 ‘췌장 건강’을 지켜주는 정화 요법