3월 2021

많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 이번 시간에는 양파의 대표적인 8가지 효능을 살펴보겠다. 이 방법들은 모두 귀한 팁이니 잘 읽어보고 활용해 보기 바란다. 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이… 더 보기 »귀에 양파 조각을 넣으면 나타나는 놀라운 효과

소금은 물과 함께 우리의 인체에 가장 중요한 필수 성분이라고 할 수 있다. 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해 주고, 균형을 이뤄준다는 점에서 가장 필수적인 성분이라고 할 수 있겠다. 이렇게 중요한 소금은 음식의 맛을 내는 식재료로 주로 사용하지만, 이외에도 여러 가지 다른 활용법들이 있다. 이번 시간에는 우리… 더 보기 »소금을 활용한 20가지 생활의 지혜

엎치락뒤치락, 오늘도 밤을 새웠다. 여름만 되면 찾아오는 불청객 ‘열대야’로 잠 못 드는 대한민국이 계속되고 있다. 게다가 어제 있었던 고민거리나 내일 해야 할 일 등 이런저런 생각을 하다 보면 잠을 잔다는 것은 거의 불가능하다. 잠 못 드는 당신을 위해 전문가들이 추천하는 ‘건강한 수면을 위한 10가지 수칙’을… 더 보기 »건강한 수면을 위한 10가지 생활 습관

자연의 봄은 순환해서 계절 따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임이 틀림없다. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 “回春 10 訓”을 제시해서 화제다. 패션. 뷰티, 건강, 푸드등 각 분야의 스타일리스트와 문화센터 강사 등 이번 시간에는 전문가… 더 보기 »10년을 젊어지게 해주는 ‘회춘 10계명’

하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 질층의 이상적인 수분 함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다.… 더 보기 »남녀노소 누구나 피부가 좋아지는 상식

좋은 잠, 숙면을 취하는 것은 다음 날 당신의 기분, 컨디션, 에너지, 건강 상태 등에 전반적으로 좋은 영향을 끼친다. 당연히 잠을 제대로 자지 못한 날은 기분도 나쁘고, 컨디션도 나쁠 수밖에 없다. 밤에 잠을 잘 자느냐 마냐의 문제는 당신이 그날 무엇을 했느냐에 따라 좌지우지된다. 그날의 운동량이 얼마나… 더 보기 »숙면과 건강을 위해 잠자리에 착용하지 말아야 할 5가지

평소 건강을 위해 균형 잡힌 식사와 함께 건강식품을 챙겨 먹는다고 해도 식후 사소한 행동 하나가 건강을 망칠 수도 있다. 여기서 말하는 사소한 행동은 바로 식사 직후에 당신이 하는 행동 중 하나가 될 수 있다. 소화를 시킨다고 바로 운동을 한다거나 후식을 먹는 등의 행동 말이다. 이런… 더 보기 »식사 후 무심코 한 사소한 행동이 당신의 건강을 망친다.

인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 달걀은 쇠고기보다 더 많은… 더 보기 »살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강상식 50가지

부부는 잠잘 때 왜 붙어 자야 하는가? 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 이번 시간에는 부부가 잠잘 때 꼭 붙어 자야 하는 이유를 살펴보겠다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도가량이다가 나이가 들면… 더 보기 »부부가 잠잘 때 붙어 자야 하는 이유

생 청국장이나 청국장 가루를 먹는 사람이 폭발적으로 늘어났다. 인터넷엔 청국장 먹기 동호회가 우후죽순 생겨났고, 인터넷이나 TV 홈쇼핑 등을 통한 생 청국장 주문이 폭주하는 바람에 영세한 청국장 제조회사들은 물량을 대기가 어려울 정도라고 한다. 설사와 변비에 특효약일 뿐 아니라 다이어트, 고혈압, 당뇨, 간 질환, 뇌졸중, 각종 암,… 더 보기 »21세기에 생청국장이 주목 받는 14가지 이유