3월 2021

혈전(피떡)은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말한다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 그 국소에서 혈전이 생긴다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는 막아… 더 보기 »혈액 속 돌아다니는 ‘혈전(피떡)’ 없애는 식품

무엇이든 타이밍이 중요하다. 약 효력을 최대한 끌어올릴 수 있는 약 먹는 시간, 단백질 섭취하기 좋은 시간, 운동하기 좋은 시간, 다이어트를 위해 물을 마실 때도 최적의 시간은 있다. 어느 시간에 무엇을 하느냐에 따라 결과는 상당한 차이를 보여준다. 이번 시간에는 사소하지만 건강을 지키는 최고의 타이밍에 대해 살펴보겠다.… 더 보기 »건강해지는 최고의 타이밍 5가지

감기의 원인은 바이러스이고 이런 감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 없다. 그래서 감기약이라 부르는 것은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육 통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는데 도움이 되는 진해 거담제 등이 있다. 하지만 이런 감기약들은 감기를 직접 치료하기보다는 증상을 완화시켜주는 정도의… 더 보기 »약보다 더 좋은 감기치료 음식

우리 몸의 혈액은 자동차에, 혈관은 고속도로에 비유된다. 몸속 고속도로의 길이는 무려 9만~13만㎞. 사고 없이 길고도 먼 ‘고속도로’를 질주하려면 도로와 자동차 모두 최상의 상태여야 한다. 고장 난 차(끈적거리거나 걸쭉한 혈액)가 울퉁불퉁한 도로(동맥 경화 등으로 인해 손상된 혈관) 위를 달린다고 가정해 보자. 의당 사고 위험이 높아질 것이다.… 더 보기 »지금 당신에게 꼭 필요한, ‘혈관’에 보약이 되는 10가지 음식

건강을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 누구나 알고 있다. 건강을 위해서 종종 편안한 옷, 운동 장비, 건강식품 등을 새로이 구입한다. 정작 우리 건강을 위협하는 주변의 물건은 쉽게 방치하고 있는 형국이다. ‘버려야 산다’는 우리 건강 생활에서 꼭 필요한 덕목이다. 무심코 지나쳤던 우리 건강을 해치는 물건들에 대해서 의사와… 더 보기 »건강을 위해 지금 당장 ‘버려야 할 물건’ 7가지

암세포는 정상세포를 변형시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은 체온, 혈액의 산성화, 산소결핍 등이 있다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴시킨다고 한다. 평소 암세포를 억제하고 잡아먹는 식품으로 예방해 주고 관리해 주시기 바란다. 이번 시간에는 우리가 잘 몰랐던 의외의 17가지 항암식품에 대해 살펴보겠다. 빨간 피망 기름에… 더 보기 »우리가 잘 몰랐던 의외의 ‘항암 식품’

우리 몸의 각각의 장기는 발에서 다 드러난다. 그래서 양파를 발에 붙이고 자면 여러 가지 건강 효과가 나타난다. 유일한 단점은 양파 냄새가 방에 진동을 할 수 있다는 것이다. 에어 스프레이를 사용하면 이런 냄새를 좀 중화시킬 수 있다. 양파에는 정말 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 예로부터 치료의… 더 보기 »발바닥에 양파 붙이고 자면 생기는 놀라운 신체변화

뚝 떨어진 기온 탓에 겨울 독감 환자가 급증하고 있습니다. 일교차가 큰 폭으로 벌어지고, 여기에 미세먼지까지 확산되면서 겨울철 호흡기 건강에 적신호가 켜지고 있다. 독감은 이름 덕분에 그저 ‘독한 감기’로 오해하기 쉽다. 독감은 감기와는 어떻게 다르고, 어떻게 예방할 수 있을까요? 이번 시간에는 감기와 독감의 차이, A형 독감의… 더 보기 »A형 독감 유행 초기증상과 예방방법

건강분야 불명예 순위에서 다양한 1위를 보유하고 있는 우리나라이다. 안경 착용 분야에서도 역시! 강세를 띄고 있다. 하나의 예로 제 주변을 돌아보면 미용 때문에 렌즈를 착용하고 라식 등의 시력교정 수술을 받은 사람들까지 모두 계산에 넣을 경우, 눈이 좋은 사람은 손가락에 꼽을 수준도 안 된다. 눈 좋은 사람들이… 더 보기 »안경쓴 사람을 위한 ‘눈건강’ 지키는 9가지 방법